Utkatasana - A postura da cadeira, já que parece que estamos sentando numa cadeira imaginária; porém este asana também recebe a tradução de "postura poderosa", e é uma vez que trabalha
- Fortalece e tonifa panturrilha, tornozelos, joelhos e parte interna das coxas
- Trabalha abertura de peito e ombros
- Estimula orgãos abdominais, diafragma e coração
Sente-se e fique à vontade!!
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