Sankalpa

Sankalpa significa “resolução interior”.O Sankalpa é uma afirmação breve e positiva a respeito de você mesmo. Tem a ver com o seu propósito de vida, com sua missão. Ele deve ser repetido mentalmente pelo menos três vezes antes de começar uma prática de Yoganidra e três vezes ao final.

Para escolher o seu Sankalpa fique em recolhimento em local tranqüilo, seja honesto consigo mesmo, veja sua trajetória de vida, seus anseios, do que precisa, suas conquistas, seus acertos, seus enganos, perceba-se como um ser Espírito que é. Deixe sua vida passar como um filme e ao final deixe que seu Sankalpa se apresente, como uma mensagem do seu Espírito imortal.

O Sankalpa deve ser breve, não deve conter afirmações negativas, como por exemplo “não sou doente”, mas sim “SOU SAUDÁVEL”. O Sankalpa não deve ser muito grande, basta uma frase, mas uma frase que represente a verdade absoluta para você. Aceite-o como verdade incondicional. Não construa um Sankalpa que dê margem a interpretações variadas. Ele deve ser absoluto, sem duplo significado; ele deve estar no presente, nunca no futuro. Ex: “Serei Forte”, mas sim “SOU FORTE”

Cuidado com a escolha do Sankalpa, o que pedir, obterá, então cuidado com o que deseja.


Qualquer coisa na vida pode falhar, eu lhes asseguro, porém não o juramento ou a resolução (sankalpa) que se faz antes e depois de uma Yoganidra bem executada.


Swami Satyananda Saraswati