A postura do arco, já que o corpo fica parecendo realmente um arco quando se executa este asana.
Dhanurasana torna a coluna flexível, e trabalha em toda sua extensão; expande a região do peito, o que consequentemente beneficia os pulmões, trabalhando no aumento da capacidade respiratória.
Ideal para aquelas pessoas que tem má postura e andam com os ombros caídos, trabalha também pescoço, braços, proporcionando ainda uma massagem intensa em todos os órgãos abdominais.
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